こんにちは。
緑の村 １６：０５ 現在の気温は０．４℃です。
今日は寒さの厳しい一日となりました。
夜間の冷え込みも一層厳しくなるため、
防寒対策はしっかり行いたいですね。
さて、先日のブログでもお話ししましたが、
今週は全国的に厳しい寒さとなります。
今週の寒さは寒波が影響しているそうで、
十年に一度レベルの寒波が週末まで続きます。
この厳しい寒さで注意をしたいのが「ヒートショック」です。
ヒートショックは冬場に暖房の効いたリビングから脱衣所に移動し、
浴槽に入るときなどに起こります。
暖かいリビングから寒い脱衣所、熱めの浴槽内と、
短時間の間に気温差のある場所を行き来することで、
血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こりやすくなります。
各部屋の温度差をなるべくなくしたり、
身体に負担の少ない入浴方法を心がけることで予防になります。
厳しい寒さに備えて、体調を整えて乗り切りたいですね。
